Hozzávalók:
0,5 csésze köles
1 csipet só
30 dkg brokkoli
1 pohár natúr joghurt
2 gerezd zúzott fokhagyma
A kölest 2 csésze vízben puhára főztem. A brokkolit forró vízbe dobtam és picit hagytam főni. A natúr joghurthoz hozzákevertem a fokhagymát. A kölest tűzálló tálba terítettem, rátettem a brokkolit, meglocsoltam a fokis joghurttal és 20 perc alatt 200 fokos sütőben megsütöttem.
A recept forrása és eredetije - Michael Abehsera: Zen makrobiotikus receptek
0,5 csésze köles
1 csipet só
30 dkg brokkoli
1 pohár natúr joghurt
2 gerezd zúzott fokhagyma
A kölest 2 csésze vízben puhára főztem. A brokkolit forró vízbe dobtam és picit hagytam főni. A natúr joghurthoz hozzákevertem a fokhagymát. A kölest tűzálló tálba terítettem, rátettem a brokkolit, meglocsoltam a fokis joghurttal és 20 perc alatt 200 fokos sütőben megsütöttem.
A recept forrása és eredetije - Michael Abehsera: Zen makrobiotikus receptek
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése